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按摩养生到底按哪里?

2019-10-09 11:43:00来源:

在平日里,你是怎么养生的呢?与其吃保健品来养生,不如试试按摩穴位养生办法。穴位按摩办法又简略,还可以帮你防范很多常见的疾病。假设你感兴趣的话就来继续往下看看简略穴位按摩养生的办法吧。

足三里:足三里信赖我们都十分了解了,这是一个十分重要的养生穴位,方位在外膝眼向下4指处,是强身养胃之要穴,按摩足三里可以健脾养胃,弥补中气,用补法,相似党参、白术、山药、红枣等药的成效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,相似山楂、大黄等药的成效。神门:神门的方位大约在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴经的重要穴位,具有安心宁神的作用,用补法,相似于酸枣仁、柏子仁的成效;用泻法,可清心、开窍,相似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的成效。三阴交:三阴交我们一直称为女人穴,这个穴位是肝、脾、肾三阴经交汇之处,肝藏血,脾统血,肾藏精,经常的按摩三阴交关于摄生补血有很好的作用,也可以医治与血有关的病症,用补法,有健脾、补血、摄血的作用,相似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的成效;用泻法,有活血化淤的作用,相似于归尾、桃仁、红花等药的成效关元:关元的方位在脐下四指处,是人体元气积累之处,关于补肾补阳有些十分好的作用,所以恰当的按摩关元穴可以帮忙我们用来医治虚损性质的疾病!此穴位最好不要用泻法。除此之外,按摩穴位还可以降血压哦。太冲穴:太冲穴位于位于足背侧,榜首、二跖骨结合部之前凹陷处。是肝经首要的穴位,恰当的按压此穴,可以平肝潜阳,清肝利胆,激起肝经气血,改进血液循环,平稳血压。耳背沟:耳朵不仅仅可以搜集动静,和人体脏腑经络也有着千丝万缕的联络,经过对耳部肝胆经穴位影响,就可以除肝热,稳血压!耳背沟又称为“降压沟”假设我们感觉身体不适,可以恰当的揉按此穴,降压是有很明显作用的。太溪穴:高血压首要有肝阳上亢型和肝肾阴虚型。但是不论是哪种类型,都是肝肾两脏的问题,而太溪穴就是肾经上面的首要穴位,可以帮忙调度肝脏,确保我们血压平稳。曲池穴:屈肘。肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。曲池穴有疏风通络,清热祛火之效,此穴用来扑灭火气,降压作用最好。坚持每天按揉双侧太冲、太溪、曲池穴,每穴按揉3-5分钟。一般坚持两月之后,血压就会有很好的表现。内关穴:内关穴是包心经上的穴位,可以改动血管的缩短和舒张,对很多种心脏病有保健作用,不单是调整血压。心脑血管榜首保健穴位。

来源:兔兔网

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