您的位置: 首页 >养生 > 正文

秋季养生适合吃什么?

2019-10-09 11:43:00来源:

秋季养生适宜吃什么呢?秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到日子的各个方面。下面一起看看养生专家推荐的秋季养生食物:

1、大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强胃口、除腥祛味,抗过敏,前进免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是晚年人秋季的滋养佳品。2、蜂蜜蜂蜜是我国传统的滋养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的成效,关于神经衰弱、冠状动脉硬化、高血压、肺病等均有作用。晚年人在秋季能够以蜜代糖,常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。3、菊花菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对伤风、头疼都有必定的辅佐医治作用。晚年人秋季可适当饮用菊花茶,抵达祛火润肺的保养目的。4、红薯红薯被点评为餐桌上的最佳食物,它具有防备癌症、避免便秘、瘦身的成效,常吃红薯能够益寿延年。5、花生中医认为,花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强回忆,抗老化,还能够防治动脉硬化、高血压和冠心病。晚年人适量吃一些花生很有长处,但不可贪吃过多。

来源:兔兔网

相关阅读

  • 美食资讯
  • 餐厅推荐
  • 菜谱
  • 食材
  • 曝光
  • 美食节目
  • 养生食谱
推荐阅读