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秋季养生 推荐常吃3种果蔬

2019-09-12 11:43:00来源:

西葫芦是一种绿色的保健菜瓜,特别是女人的甘旨菜肴,富含丰厚的水分,有助于美化你们的肌肤,淡化你们脸部的色斑,推迟肌肤的衰老的作用,让你的肌肤更显年青。别的,西葫芦还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质可促进肠道活动,有利于粪便排出,可以帮助润肠通便,增强抵抗力。红香蕉红香蕉也叫南洋红香蕉、贵妃蕉。红香蕉即使在未成熟时,果皮也是红色,相比较黄香蕉,红香蕉更耐储存。红香蕉肉质香滑香甜,口感好,肉色呈哈密瓜的色彩,主要是养分十分丰厚,富含膳食纤维、维生素C以及各种微量元素,可以起到很好的排毒养颜,补气抗衰,补养身体的作用。桃子桃子是我们生活中经常吃的一种水果,桃子里边的养分十分多,桃子在民间被称为“寿桃”,可见不只仅靠的是它的外形,更多在于他丰厚的养分价值,桃子含钙、铁、磷、蛋白质、糖、VB/VC、水分等。有肺之果美称的桃子,有补血益气,推迟身体衰老的保健作用,

来源:兔兔网

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