您的位置: 首页 >养生 > 正文

夏日来袭 推荐4种养生食物

2019-07-24 11:43:00来源:

夏日来袭,推荐4种养生食物,清热排湿,通肠润便,好处多多红豆

红豆也是很好的祛湿佳品,尤其是用红豆调配薏米熬煮后食用效果更好,不过大家要注意,这里的红豆是赤小豆,不是一般超市的红豆,红豆不具备祛湿的功效,而赤小豆才能有用去湿邪,除了红豆薏米粥,红豆小米粥也能祛湿,以及润肠通便,防备便秘。薏米红豆粥的做法:先把白茯苓放在纱布袋里边,赤小豆、薏米、红枣清洗干净后一块倒入砂锅里边,再倒入水,大火煮开后小火熬煮熟烂即可。

葡萄它含有许多葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有用推迟衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿效果。另外,葡萄果肉包含维生素B3及丰富矿物质,可深层润泽、抗衰老及促进皮肤细胞更生。小米许多老人都把小米当成滋补佳品,小米是一种谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”美称。医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。柠檬柠檬一直是公认的美白佳品,柠檬所含的维生素C,可有用防备与消除肌肤的黑色素沉着,夏季常饮柠檬水,将柠檬切片浸泡在水中,可起到极大的美白效果

来源:兔兔网

相关阅读

  • 美食资讯
  • 餐厅推荐
  • 菜谱
  • 食材
  • 曝光
  • 美食节目
  • 养生食谱
推荐阅读