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养生小知识 栗子好处多多

2019-05-19 11:43:00来源:

栗子的蛋白质、脂肪含量较高。此外,它还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素B、烟酸等多种维生素以及钙、磷、钾等矿物质,这些物质对人体有良好的养分补养效果,并对保持机体的正常机能和生长发育都有重要意义。栗子具有健脾养胃,补肾强腰,益气补血之成效。栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血压、冠心病、动脉硬化症、骨质疏松症等。栗子生食熟食皆宜,每天食生栗子7~10枚,可治疗吐血、鼻出血、便血等一切出血症,对口腔溃疡亦有辅助治疗效果;栗子熟食益气补牌,健胃厚肠,补肾气,强筋骨,凡年老体虚,脾胃虚寒,羸疲乏力,腰酸腿软,食少纳呆,气怯咳喘,肠鸣久泻者,每天吃7~10枚熟栗子即可起到治疗效果。食用搭配栗子宜与红枣一同食用栗子含有多种维生素及矿物质,具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等成效。红枣补血、安中养脾、生津液。两者搭配食用,适宜于肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。所以,栗子宜与红枣一同食用。

来源:兔兔网

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