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经常吃香瓜有哪些养生功效?

2019-05-09 11:43:00来源:

香瓜即甜瓜,来源于葫芦科植物甜瓜的果实,也称果瓜、甘瓜、熟瓜等。香瓜不只避暑解渴,并且营养丰富、口味独特,因此深受人们喜欢。《名医别录》谓其“能吐风痰宿食、泻水湿停饮,主治胸闷、脬肿、鼻塞、黄疸等病症”。香瓜在我国栽种前史悠久,已有二千多年的前史,目前我国新疆、甘肃、陕西、内蒙古等区域都有很多栽培。在很多人看来,虽然香瓜的水分没有西瓜多,可是滋味却更好。那么,爱吃香瓜的您,知道经常吃香瓜有哪些成效吗?又应该如何挑选香瓜呢?经常吃香瓜有哪些成效?香瓜性寒,味甘,可解烦渴、清暑热、利小便等,可用来治疗暑热所致的胸膈满闷不舒、烦热口渴、食欲不振、小便晦气、热结膀胱等症。香瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、葡萄糖、氨基酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C、酶类、硫胺素、果胶以及无机元素铁、钾、钙、磷等,可补充人体所需的能量及营养成分,对人体健康有很大好处。现代研讨表明,香瓜含有的一些酶(如转化酶)可将不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质,从而促进肾病患者的营养吸收。应该如何挑选香瓜?(1)敲香瓜,辨声响:声响清脆阐明香瓜是好的,声响沉闷阐明香瓜已坏。(2)看色彩,分种类:白香瓜是白里带少许红、比较透明并且皮薄为佳;黄香瓜则是色彩越深越好。(3)感触硬度:变软的香瓜可以考虑放弃。(4)看纹理是否规整:一般来说,纹理规整的香瓜一般比纹理不规整的香瓜好吃。(5)闻香味:有香味的香瓜一般都好吃。

来源:兔兔网

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