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熬夜适合喝什么汤 推荐6款适合熬夜养生汤

2019-04-16 11:43:00来源:

在现代高速开展的社会,上班族经常熬夜加班是经常的工作。加班熬夜后,皮肤会变暗沉,身体也显得异常疲惫。那么有什么合适经常熬夜加班喝的汤呢?下面就为我们引荐合适熬夜喝的汤。办法/步骤1:将绿豆和薏米分别浸洗洁净之后,用武火先煮开,然后改文火慢煮,直至绿豆烂了,加入适量的红糖就可。成效:绿豆薏仁汤做法简略,却具有很强的摄生保健成效,不仅可清热解毒,一起绿豆还是一种富含B族维生素的食物,能够帮助缓解熬夜所带来的疲惫。另外熬夜之后维生素C的丢失很严重,而绿豆中丰厚的维生素就能够弥补由于熬夜而丢失的维生素。薏米中的丰厚的胡萝卜素还可削减由于熬夜给女性的眼睛形成的损伤。办法/步骤2:每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。

成效:霸王花性微凉,有润肺消燥,益气生津的成效,合适身体火热、烟酒过量者服食。

办法/步骤3:每次用沙参50到100克,玉竹50到100克,瘦肉或脊骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。成效:沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用,玉竹能够养阴滋燥、润肠通便,蜜枣能养心润肺益气,与瘦肉合而为汤,能有效地摄生润泽。办法/步骤4:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。成效:有清心润肺、益气安神之成效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

来源:兔兔网

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