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宝宝版 鲈鱼粥的做法宝宝版 鲈鱼粥怎么做宝宝版 鲈鱼粥的家常做法仇国平

2020-05-22 10:33:00来源:

鲈鱼中含维生素A,有助于增加对疾病的抵抗力、预防感冒及抗癌;维生素B群有助于增强体力;而维生素D能帮助钙质吸收,达到强化牙齿及骨骼的功效。另外,鲈鱼还可改善胎动不安的情况,并促进产妇的乳汁分泌,对手术后的伤口愈合有帮助。不管宝宝吃还是大人吃都是很好的食材材料鲈鱼1片黄金蚬5颗白饭1碗姜少许水少许做法1

鲈鱼1块、白饭1碗(宝宝吃一餐的量)、黄金蚬5颗、水少许、姜少许

2

将鱼洗干净再拿菜刀刮一次将鱼鳞用干净可将鱼肉去刺会比较快熟

3

姜洗干净切片

4

煮一锅水,水滚了以后加入姜片(水请用当天喝的量即可)

5

加入鲈鱼片

6

鱼快熟时再加入黄金蚬(可加可不加)

7

加入白饭一起煮,煮到要的软度即可

8

宝宝吃的时候去鱼刺,将黄金蚬剪碎就可以直接给宝宝吃囉。

来源:心食谱

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