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布朗尼的做法布朗尼怎么做布朗尼的家常做法丁琳

2020-04-01 10:34:00来源:
超简单!!用平底锅或烤箱就可以做了~无油无面粉运动高血脂高血压专用布朗尼运动前后很适合补充无糖可可粉地瓜核桃可降血压降血脂黑枣有丰富的膳食纤维**蜂蜜酌量使用材料地瓜(熟)100克无糖可可粉20克蜂蜜15克黑或红枣干(去籽)4颗核桃4颗做法1

将地瓜(熟)无糖可可粉蜂蜜黑枣干或红枣干(去籽)核桃绞碎*我用的黑枣(如图)有点酒香味也很好吃

2

*注:我其实自己做是只加了蜂蜜5克因为我喜欢较不甜的东西大家做的时候可以15克左右去斟酌喜欢的甜味(自己试尝)还要注意地瓜本身的甜味去斟酌地瓜甜味够的话蜂蜜就会少放

3

混和后的团状送入烤箱或不沾平底锅会黏锅的话,在锅中抹一点点椰子油约5~10分钟

4

因整个团状都是熟的,尝试到自己喜欢的口感即可出炉

5

无油无面粉运动高血脂高血压专用

来源:心食谱

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