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鱿鱼炒芥菜的做法鱿鱼炒芥菜怎么做鱿鱼炒芥菜的家常做法陈园

2019-12-02 10:33:00来源:
芥菜是眼疾患者的食疗圣品,更能提神醒脑、消除疲劳,唯它特殊的苦涩味,有些人不太能接受。其实将芥菜川烫过,配上鱿鱼、红萝卜、黑木耳,姜丝提味,这道"鱿鱼炒芥菜",营养美味又颜色鲜艳,值得一尝喔!材料芥菜心250g鱿鱼1尾红萝卜1/4根黑木耳3片姜丝少许盐巴少许做法1

芥菜心洗净切片备用;鱿鱼洗净切花备用;红萝卜切薄片备用;黑木耳洗净切片备用。

2

煮一锅清水川烫芥菜、红萝卜,捞起过冷水备用。

3

起一油锅,清炒姜丝,然后下鱿鱼、黑木耳,炒至熟透。

4

下烫过的芥菜、红萝卜、盐巴调味拌炒盛盘,完成!

来源:心食谱

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