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洋葱芦笋鸡肉饭的做法洋葱芦笋鸡肉饭怎么做洋葱芦笋鸡肉饭的家常做法陈玉兰

2019-09-02 10:34:00来源:
芦笋根及根茎中含有天门冬素(Asparagine),对人体能增强机能免疫力,并可帮助身体排除多余水分、有益排毒及消除疲劳,拿来入菜营养又美味!→适合对食材无过敏的宝贝们材料洋葱(切丁)适量芦笋(切小段)数根鸡胸肉(切丁)1块红萝卜(切丁)适量玉米粒适量做法1

平底锅加一点橄榄油放入洋葱拌炒。

2

待洋葱炒出甜味再放入鸡肉拌炒。

3

鸡肉炒至七熟再放入芦笋、红萝卜和玉米拌均,起锅前加一点点海盐拌一拌即可到在饭上最后撒上洋香菜香料就完成了。

来源:心食谱

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