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超快速红豆水的做法超快速红豆水怎么做超快速红豆水的家常做法陈卓远

2019-09-02 10:35:00来源:
红豆含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等,对于补血、消水肿、利尿、促进心脏活化都有很好的效果。然市面上琳瑯满目的红豆水产品却通常有名无实令人不敢恭维,自己煮不但安心又省钱,煮完的红豆还可以有好多用途呢!而使用锂瓷锅是我煮红豆水消水肿以来(近三年)觉得最便利的方法,在此分享给大家:)材料

有机红豆200g,水满锅

做法

1、水加满转大火沸腾,同时间淘洗红豆,将破皮或有缺口的豆子挑掉以保持水质的澄净。而使用有机农作不但吃得安心,也是为环境的永续经营进一份心力。

2、水煮开后转小火,将红豆整碗倒入,盖上锅盖,计时15分钟。

3、时间到将红豆捞起,可以发现水是非常晶透而无杂质的,放凉就可以装瓶保存啰!

来源:心食谱

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