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高钙鲑鱼味增汤的做法高钙鲑鱼味增汤怎么做高钙鲑鱼味增汤的家常做法陈祖德

2019-08-14 10:33:00来源:
小鱼干、昆布、豆腐、味增,均为高钙食材,熬煮一大锅,给家人补充钙质材料小鱼干半碗味增100g豆腐一盒昆布一条约50g葱花适量柴鱼片半碗做法1

2

干燥昆布撕小块,直接煮即可,不用泡开

3

小鱼干及昆布熬煮半小时

4

小鱼干及昆布熬煮半小时

5

+鲑鱼肉

6

鲑鱼肉购自争鲜外带,一盒250g50元,无刺,煮汤、作鲑鱼炒饭、作三明治都方便

7

味增置于滤网中搅拌至溶化

8

加一小匙黑糖提味

9

放入豆腐块、柴鱼片

10

撒上葱花

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来源:心食谱

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