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南瓜鲔鱼藜麦螺旋面的做法南瓜鲔鱼藜麦螺旋面怎么做南瓜鲔鱼藜麦螺旋面的家常做法陈理丽

2019-04-15 10:33:00来源:
除了有机藜麦螺旋面义大利面体有淡淡的藜麦香气,口感也比一般市售品牌的义大利面来的Q弹,加上配料有机红藜麦及鲔鱼肉油脂香气与香甜的南瓜及爽脆的小黄瓜。材料有机米藜麦义大利面100g有机红藜麦1.5大匙南瓜200g小黄瓜1条鲔鱼罐头1盒沙拉1条盐少许综合香料盐适量橄榄油少许做法1

备料~南瓜切小丁煮熟、小黄瓜切小丁状

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将有机藜麦粉制作而成的螺旋面放入煮沸水,加入少许盐巴,前五分钟略搅拌,烹煮时间约15分钟即可捞起,再放入冷水冲一下。有机红藜麦以清水洗净放入碗中,加入少许水放入电锅蒸15分钟,再放凉

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把有机红藜麦放入螺旋面

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再陆续加入南瓜丁、小黄瓜丁

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最后拌入拌碎的鲔鱼罐头、综合香料盐及少许的橄榄油,均匀搅拌即可。

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清爽健康的南瓜鲔鱼藜麦螺旋面完成。

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另外也可以再变化加入沙拉酱充分拌匀

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就成了不一样风味的沙拉冷面囉,香香甜甜的,非常适合小孩子。

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装在密封罐,随时带着走的冷沙拉面,上班、野餐都可以随时享受品尝的可口美味。

来源:心食谱

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