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紫苋菜粥的做法紫苋菜粥怎么做紫苋菜粥的家常做法陈贤龙

2019-01-27 10:32:00来源:
紫苋菜富含蛋白质,其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多,夏季心烦气闷时,清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。材料

紫苋菜:1把

糯米:60克

做法

把苋菜用水煎后,取汁和糯米共煮至米熟烂即可。

小诀窍

香浓的菜粥,若配上精制可口的小菜,定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。空腹食用,具有清热、补血、补钙之功效。

来源:心食谱

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