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马铃薯沙拉佐火龙果 的做法马铃薯沙拉佐火龙果 怎么做马铃薯沙拉佐火龙果 的家常做法丁志忠

2019-01-27 10:33:00来源:
小心食用,因为会停不下来用食物原型加上希腊优格及水果做成沙拉一早抹吐司当元气早餐或是包生菜都是热量低的下午茶点心呢❤️材料

"马铃薯2-3颗","红萝卜1条","玉米罐头适量","火腿适量","希腊优格一杯150g","火龙果半颗","盐巴适量","黑胡椒适量","鸡蛋2-3颗"

做法

1、将红萝卜及马铃薯切小丁拿去电锅蒸熟,鸡蛋也可以一起蒸熟,外壳需要洗干净,加点盐巴(外锅约两杯水)之后闷约五分钟

2、将火腿切成小丁状

3、蒸熟后将马铃薯及红萝卜捣碎成泥(可装在保鲜袋内用玻璃杯压碎)

4、之后将鸡蛋剥壳及加入火腿丁及玉米并与马铃薯红萝卜混合,之后加入优格及黑胡椒及完成咸的沙拉;若要水果风味建议不要放入火腿,只要加入马铃薯红萝卜鸡蛋玉米优格火龙果即可

5、加入火龙果后,就会变成很可爱少女的粉红色沙拉了?

来源:心食谱

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