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清肠瘦身好食材 这个吃法你也试一下

2018-12-24 10:30:10来源:搜狐美食

原标题:萝卜白菜一边站,入冬吃这菜,给肠胃洗洗澡,清肠瘦身,美肤养颜

作者:做饭腌菜窍门

玉米笋玉米的缩小版,营养价值还蛮高的,小馋猫中午就把玉米笋炒菜吃了,味道还真心不错,不过呢,小馋猫可不是为大家分享的清炒玉米笋,而且介绍玉米须哦,小馋猫剥玉米须的时候,发现玉米须很嫩很新鲜,就不舍得丢了,天马行空的想用玉米须做个菜,自己都佩服自己,不过呢,当小馋猫把玉米须做出来之后呢,真的被惊艳住了,好吃美味,家里都吃的津津有味的。

玉米须素来有减肥瘦身的效果,很多人都用玉米须泡水喝,小时候,家里种很多玉米,对于玉米须都是扔了,或者让它自然老去,那个时候生活条件不好,也没有人吃玉米须,现在呢,生活好了,但是信息要比以前发达,对于玉米须的营养也认识到了,很多人都会把买来的玉米上的玉米须清洗干净,清炒或者凉拌或者泡水喝,下面呢,小馋猫为大家介绍下玉米须的吃法。

小馋猫把玉米须用来凉拌的,味道美味,口感也特别好,做这道凉拌玉米须也比较简单,做这道凉拌菜之前呢,我们先把主要的食材准备好:玉米须,盐,鸡精,大蒜,生抽,香油,葱,辣椒油。

首先呢,我们要把玉米须清洗干净,锅中烧热水把玉米须放进去焯水2分钟左右。

捞出来沥水放在干净的容器中,顺手把大蒜去皮洗洗干净拍碎,将大蒜,盐,鸡精,香油,生抽,辣椒油,放入玉米须上,均匀的搅拌,紧接着将葱花和小米椒放上面,一道美味的凉拌玉米须就做好了,看起来简单美味,即使找到客人也能拿得出手。

凉拌玉米须很简单,没有油烟,也比较适合厨房小白的一道菜,玉米须的营养也比较高,有着利尿,止血,促进消化,还能降低血压,止泻等作用,说到玉米须有着刮油降脂的作用,是因为玉米须中含有很高的纤维素,能够刺激肠胃的蠕动,起到防止便秘的情况发生,还能加快粪便的排泄,对人体内的垃圾毒素能够迅速排出,有利于减肥瘦身,而且玉米须常吃还能加快人体新陈代谢,对皮肤润滑,水灵有重要的作用,能够抑制黑色素的发生,减少皱纹的出现,萝卜白菜一边站,入冬吃这菜,给肠胃洗洗澡,清肠瘦身,美肤养颜。

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