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血压高的人对这3种食物要注意忌口

2018-12-19 10:47:20来源:搜狐美食

原标题:心血管医生告诉您:血压高的人,跟这3种食物有关,再想吃也要忍

作者:爱家庭美食

高血压是生活中常见的心血管疾病,也是很多人容易患上的一种慢性病。据统计,我国高血压患者人数高达3.3亿,每5个成年人就有1个患高血压。最常见的是40岁至50岁人群,可近年来有年轻化趋势,甚至20多岁的年轻人都患有高血压。

长期处于高血压状态下危害极大,很容易发展为心脑血管疾病,引起脑出血或脑血栓、心脏衰竭、肾功能不全等严重的并发症。所以,高血压人群更要注意控制血压,少吃对血压不利的食物,有效减少罹患心血管疾病的风险。下面就和大家说哪3类食物应少吃。

1、鱼汤、鸡汤、大骨汤:

虽说鱼汤、鸡汤、大骨汤这类食物味道很鲜美,但高血压患者应该少喝。一般在熬制肉汤的时候都会添加一些调味品,像盐、酱油、蚝油、甜酱等,都会给高血压患者造成不利因素。而且肉汤上还漂浮着很多脂肪物质,嘌呤物质也会溶于水中,高血压人群喝了无疑会加重血压飙升。

2、咸鱼、咸肉、火腿:

咸鱼、咸肉、火腿都是属于腌制、烟熏食物,多半口味偏咸,钠含量高,也是高血压人群应少吃的食物。高盐饮食对人的血管影响很大,钠离子进去血管后,会构成细胞外液渗透压,造成血管的收缩压和舒张压异常,会加重高血压的发生。

3、动物内脏、鱼籽:

动物内脏、鱼籽这类属于高胆固醇、高油脂食物,高血压人群应少食用。大量食用这类食物会造成过多的油脂代谢不完,就会存留在血管里,容易在血管壁沉积下来,形成粥样斑块。导致血管壁增厚,血管腔变窄、变细,最后只能需要更大的血压才能流通,造成血压居高不下。

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