您的位置: 首页 >美食 > 正文

夏天,要多喝这碗甜汤,清凉,丝滑,美容、祛湿

2018-06-28 14:16:14来源:

原标题:夏天,要多喝这碗甜汤,清凉,丝滑,美容、祛湿

这几天,室外温度太高,一直躲在空调房不出来,浑身不自在。于是给自己煲了一锅银耳汤,汤羹中我添加了薏米用来除夏天的湿气。煲出是银耳汤黏黏稠稠的丝滑口感真的很棒,入冰箱冷藏一下,孩子下班一进门就端着这锅甜汤喝起来,一锅都她我吃了。连连直喊,过瘾!

银耳是平民燕窝,满满胶质加之味道清淡,是美颜又不长膘的上好食材。让银耳煮出满满胶质,最好用砂锅煲制的,砂锅密封性很强,能让各种食材充分释放本身的味道和营养。更不用添加多少汤汁,煲出的食物原汁原味,非常鲜美,汤汁非常浓郁。

银耳莲子羹不但是女性朋友的润肤养颜佳品,也是一款适合大众的甜品,具有温肺止嗽、养阴清热的作用。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

主料;银耳 20克 莲子 30克 薏米 20克

辅料;冰糖 适量

做法;

相关阅读

  • 美食资讯
  • 餐厅推荐
  • 菜谱
  • 食材
  • 曝光
  • 美食节目
  • 养生食谱
推荐阅读