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每逢春节胖三斤?是时候打破这个魔咒了!

2018-02-21 13:31:43来源:

原标题:每逢春节胖三斤?是时候打破这个魔咒了!

今天是初六

也是春节长假的最后一天

不知道大家春节过的如何?

吃吃喝喝一定免不了吧?

摸摸自己的肚子和胳膊,

是不是渐渐有了负罪感呢?

没关系!小编都懂!

一份健康清淡饮食餐厅推荐list这就奉上!

一起开始年后的减脂吧!

来到新元素,不吃沙拉怎么行?

这里不仅有经典的考伯沙拉

还有内容很丰富的

北非热风鸡肉全麦谷丰盘

夏威夷三文鱼沙拉

考伯沙拉

考伯沙拉是新元素经典中的经典,低脂、健康、清淡、美味是这道沙拉的特点。鸡胸肉、煮鸡蛋碎、彩椒、奶酪、黄瓜、洋葱、生菜等一系列富含纤维和优质动物蛋白的食材全部汇聚在这一碗里面,大家可以根据喜好自行添加沙拉汁。虽然吃草是一种痛苦,但是如果每一次吃草都是考伯沙拉,感觉还是挺享受的。

北非热风鸡肉全麦谷丰盘

胡萝卜烤的恰到好处,微软但不软烂,里边的鹰嘴豆增加了粉质绵密的口感,洋葱烤过之后为整体增加了特有的香味,鸡肉火候正好,可以尝到紧致多汁的口感。

夏威夷三文鱼沙拉

这道沙拉的特点就是碳水相对较多一些,三文鱼下边是一块不小的海苔饭,肉质细嫩的三文鱼上面淋上酱汁后搭配胡萝卜、西红柿、洋葱、红椒等蔬菜。清新爽口,蛋白质、碳水化合物的摄入也被控制得刚刚好。

当然,除了沙拉外,这里还有其他美味可以选择。馅料丰富,带有芒果清香的越南春卷也是大家经常点到的菜品,不仅美味清淡而且颜值超高。

如果想要来这里吃早午饭,可以选择热量不高的燕麦香蕉牛奶作为开启新一天的味觉享受。

当然,除了正餐,这里的健康饮料也是一大亮点,热带风暴、牛油果鲜活果昔、小梅美眉都是用低热的果蔬混合鲜榨而成的,在这里,饮料也可以热量无负担。

新元素餐厅(华联万柳店)

地址: 巴沟路2号BHGMAII华联万柳购物中心1层

电话: 010-82568893

营业时间:周一至周五 11:00-22:00

周六/周日 10:00-22:00

36元能吃到什么样的一份沙拉?

是这样?

是这样?

是这样?

还是这样?

答案是:以上全部都是!

在米可,大家可以根据自己的喜好搭配沙拉。

首先可以用蔬菜打底,然后根据热量需求选择低GI的粗粮主食,藜麦、通心粉、燕麦、薏仁……然后可以选择更丰富的蔬菜啦,西蓝花、胡萝卜、芹菜、洋葱、黄瓜、西红柿、豌豆、豇豆、秋葵、彩椒、蘑菇、笋、芝麻菜、穿心莲等等健康蔬菜都可以见到。挑选这部分食材的原则就是:装满一碗为止!

只有蔬菜没有肉肉怎么行?!

那样太不健康啦!

牛肉、三文鱼、鸡胸肉、金枪鱼、虾仁、培根、鸡肉肠、火腿丁……大家可以在这些肉类里选择自己喜欢的,进行热量蛋白质补充!(注:部分肉类加第二份需要加价)

最后一步!为了无酱不欢人士们的口舌之欲,这里有多款特制沙拉酱可以选择,据介绍,大家最常点的是酸奶酱、日式焙煎芝麻酱、蜂蜜芥末酱,大家可以尝试一下~

除了以上的自选沙拉,选择恐惧症者还可以直接点搭配好的固定菜单,比如我要八块腹肌牛肉沙拉、我很善良素食沙拉、爱瞎搞的牛油果沙拉、我要翘臀三文鱼沙拉都是搭配健身不错的选择啦!

米可自选沙拉(联想桥店)

地址: 海淀区中关村东路118号金五星购物广场2层

电话: 15801665154

营业时间:周一至周日 09:00-21:00

这家被绿植包围,给人亲近大自然之感的

Linlin's farm餐厅主打绿色田园生态菜

不仅从店内环境就给人以宁静清新的感觉

而且在食材、菜品的选择上

也是以健康、有机为主

特别适合节后想要暂停大鱼大肉油腻饮食的你!

鲜橙野生虎虾沙拉

虾仁分量很足,而且肉质弹牙香甜,生菜、紫甘蓝、圣女果等蔬菜爽口新鲜,香橙、紫火龙果、芒果等水果为整道沙拉带来清新的热带果香,酸甜多汁,十分讨巧,酱汁是酸甜的,更刺激大家的味蕾,让吃草变成一种享受。

蓝莓酸奶牛油果沙拉

金枪鱼、牛油果、蓝莓酸奶、生菜搭配的沙拉虽然看上去很普通,但是味道十分抓人,清新可口,金枪鱼的独特肉质增加了这道菜的质感。牛油果的绵密嫩滑为整道沙拉带来细腻的油脂感,饱腹感也在饕餮的过程中逐渐增加。

烟熏三文鱼香芒沙拉

烟熏三文鱼香芒沙拉也是大家喜欢的一道颜值和美味兼并的沙拉。虽然没有芥末酱,但是酱汁里却有浓浓的芥末味,中和了三文鱼的油脂口感。芒果的味道很突出,酸甜可口,配合三文鱼的烟熏味,刚刚好。

除了吃草,低脂肉类也是减脂期内必不可少的。

纸船牛排

海南鸡饭

这里的纸船牛排就很简单粗暴,烤过的牛肉块用吸油纸包着,把表面的油都吸走,同时这道菜并没有用各种酱汁增加热量,而是简单地搭配蔬菜清口,十分适合无肉不欢的朋友。

海南鸡饭更是十分清淡了,盘底铺上的黄瓜为整道菜带来清香,上边用茴香做点缀,鸡肉新鲜紧致,单独吃或者蘸小料都很棒,米饭用鸡汤做的,鸡汤的鲜美渗透到每一粒米中,唇齿留香,鸡汤配有枸杞小葱,十分暖胃。

Linlin's Farm(金源店)

地址: 海淀区远大路1号世纪金源购物中心五层东侧

电话: 010-88877617

营业时间:周一至周日 10:00-22:00

春节假期胖三斤?这回不用愁啦!

不如从今天开始

一起把吃草变成一种享受吧!

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