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健脾养血,补虚强身就吃柴鱼花生猪骨粥

2018-01-25 10:27:35来源:

柴鱼花生猪骨粥

【材料】柴鱼干2条,花生粒60克,猪骨500克,生姜2片,白米150克。

【制法】柴鱼锤松,去头、骨,撕去皮,洗净,撕成小块。猪骨洗净,斩小件,水焯后捞起。白米、花生粒、生姜洗净后,与柴鱼肉、猪骨一起放入煲中,加水适量,大火煮开后改小火煲1.5小时,适时搅拌,最后加盐调味即可。

【功效】健脾养血,补虚强身。适合体虚疲乏,面色无华,气血不足人士。

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