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绿烨康有机蔬菜解决你的冬季养生问题

2017-12-19 14:52:20来源:

原标题:绿烨康有机蔬菜解决你的冬季养生问题

冬季的到来,室外气温很低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。多吃蔬菜瓜果,补充体内水分能量。接下来就由绿烨康小编为大家为大家分享一些秋冬养生知识,希望对大家有所帮助!

调节饮食

秋冬季节天气比较干燥、寒冷,根据天气的特征,需要遵循“秋冬养阴”的原则,可以多吃一些滋阴润肺的食物,多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物,少吃些辛辣的食品。

防秋日乏困

秋季乏困主要是补偿盛夏气候环境带给人体超常消耗的保护性反应,从而导致人体出现疲倦、乏困、精神不振作等等现象。所以说秋冬季节更应该多加注意,多加进行体育锻炼来预防秋日的乏困现象。

补充充足的水分

秋冬季节是个干燥的季节,同时也是人体也容易缺水的季节,所以说每天要保证充足的水分,多喝水,多吃瓜果蔬菜,能够促进人体的新城代谢的功能,排除体内的毒素,有益身体的健康。

绿烨康有机蔬菜有更加丰富的水分含量,秋冬季节应当多吃有机蔬菜。有机的蔬菜中可以吃到“生命力”,且绿色有机蔬菜吃起来比较清脆,让你感觉就是新鲜,即使是烹调后,还是会有不一样的口感,这并不是蔬菜泡不泡水、有没有预先经过处理可以制造出来的口感,也就是知水知田一直说的菜有菜味。  

绿烨康有机农场主营生态蔬菜水果及农副产品家庭宅配,以及提供农庄生活体验与消防等安全常识拓展教育。秉承着“优质绿烨造,健康由您选”的宗旨。坚持以有机耕作的方式,为更多家庭提供安全、天然的食物,助力你的秋冬养生季。

来源:http://www.lvyekang.com

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