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葡萄酒与健康:七个适量饮用红酒的好处

2017-12-19 09:56:39来源:

原标题:葡萄酒与健康:七个适量饮用红酒的好处

1. 与其他酒类相比,葡萄酒热量较低

你也许有所不知,红酒有抑制食欲的功能;研究也显示,定时定量饮用葡萄酒的女性,大多都可维持标准身材!除此之外与其他酒类相比,葡萄酒的热量也相对较低。因此只要不过量及不搭配过量食物,可以较容易控制热量。

2.天然的抗氧化剂

红酒当中的白藜芦醇,可帮助抗氧化 , 研究也发现红酒当中的物质可降低罹癌的风险并增进血液循环,进而帮助人体抗氧化。 每天饮用一小杯,还可帮助控制血压。

3. 可帮助增生好的胆固醇

HDL是人体中好的胆固醇,研究发现红酒可促进HDL的增生。若你不希望每天饮用葡萄酒,葡萄汁与绿茶也有相同的功效。

4. 降低罹患心脏病的风险

适量的饮用红酒,加上饮食及运动,可大幅降低罹患心脏病的风险。研究发现一星期喝一杯250cc红酒,或是一天喝一杯250cc红酒,都有助于预防心血管疾病。但是仍然要避免饮酒过量或成瘾。

5. 降低中风的风险

研究发现,适量饮用红酒可降低50%的中风机率。健康成年人喝少量红酒,有利内皮前驱干细胞生长,可以增加具有保护血管作用的内皮前驱干细胞。另外,葡萄皮当中的物质也被发现可帮助中风后的脑部受损复原。

6.可预防老年视力退化

年纪越大,不可避免的视力也跟着一起退化。 红葡萄中的白藜芦醇成分,可预防听力、视力以及认知能力退化、降低老人痴呆的风险。

7. 适量饮酒心情好!

最后一点,也是最重要的一点,适量饮用葡萄酒可以帮助纾压,释放每天生活的压力。不好的情绪是健康最大的杀手;而快乐饮酒加上愉快的心情,自然能降低许多文明病的可能。

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