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虾仁豆腐南瓜炖!高颜值靓汤,超美味!

2017-10-25 15:07:30来源:

南瓜的清甜,内脂豆腐的滑嫩,虾仁与金针菇特有的鲜,调以唯一的盐,既能满足味蕾,又能最大地满足健身餐低脂少盐高蛋白的要求。

虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤

虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤:1

1准备好食材

虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤:2

2南瓜去皮切成小块,水开后上蒸锅蒸15分钟至熟透

虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤:3

3蒸熟的南瓜碾成泥,豆腐压碎,金枝菇洗净去根,葱白 葱叶分别切碎

虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤:4

4锅入倒入清水,烧开将南瓜泥倒入,轻轻搅拌。

虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤:5

5大火再次烧开,放入压碎的豆腐。

虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤:6

6将葱白 虾仁 金针菇倒入,放适量的盐,中小火炖五分钟后关火,撒上葱花。

虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤:7

7虾仁豆腐南瓜炖做好了!这款菜献给正在减肥的女士们,减肥记得要健康的哦!

使用的厨具:煮锅

所属分类: 老人 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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