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长痘要排毒

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2017-08-30 10:10:44 来源:饮食杂谈
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  青春痘不仅仅是皮肤的问题,还是体内状况的外在表现,不管是在什么部位长痘痘,都需要好好调理好我们的身体。下巴长痘是因为皮肤比较油,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。除了一些皮肤问题,平时应该多吃一些排毒的食物,减少痘痘,那排毒的食物有哪些呢?

  下巴长痘痘怎么调理

  1、要做好清洁,保持我们的肌肤清洁,这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤,可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸,减少皮脂堵塞毛孔的机会。

  2、要调节自己的心理状态,保持精神愉快,不要带有压力,保证合理的睡眠。这是治疗青春痘的基本条件。

  3、清肠排毒,每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒,对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤,不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。

  4、饮食尽量科学营养,清淡为宜,少吃或者不吃辛辣刺激的食物,少摄入过多的脂肪和糖类。

  排毒食物大盘点:

  ①火龙果

  火龙果生津止渴,性凉,含有的果胶可以帮助提高消化能力,它还有清热凉血与健胃清肠的功效,吃了不上火,因此特别适合长痘痘的人群食用。不过火龙果糖分较高,如果血糖有异常的话,则不宜食用。

  


  ②梨

  梨具有生津止渴与润肺消痰的作用,可以通大便,具有一定的解毒功效,对皮肤也有修复与保湿的作用,尤其适合有内热的下巴长痘痘人群。

  ③柠檬

  柠檬具有美白嫩肤的作用,多食用柠檬,可以帮助消除痘印,非常适合下巴部位长痘痘的人群。

  ④橄榄

  具有生津止渴与清热排毒作用的橄榄具有抗肿消炎的作用,可以辅助抑制痘痘的炎症。

  ⑤黑木耳

  黑木耳具有非常明显的吸附力,对人体内血液中的杂质具有一定的吸附作用,具有排毒的作用,因此多吃点木耳也具有一定的辅助作用。

  ⑥苦瓜

  苦瓜味甘、苦,性平,是排毒养颜的食物之一,其中含有的活性蛋白质,可以激发体内的免疫系统,增强免疫细胞的活性,有效清除体内的有害物质,因而特别适合下巴长痘痘的人群食用。

  ⑦绿豆

  绿豆具有清热解毒与消暑生津的作用,特别适合夏季食用,而下巴长痘痘的人群也特别适合食用绿豆。不过绿豆与很多中药有服用冲突,如果长痘痘人群有在服用中药,就需要注意不要食用绿豆了。

  其他食疗方法:

  ①白醋黑豆

  将黑豆放入白醋中浸泡,具有分解脂肪、清宿便、增强新陈代谢功效与增强免疫力的作用,当然对祛痘也有一定的作用。具体的方法是将黑豆洗净之后放入瓶中,然后再倒入白醋,盖过黑豆,密封好之后过十天就可以食用,一般每日可以在饭后吃十粒左右的豆子即可。

  ②雪梨芹菜汁

  雪梨与芹菜都有清热解毒与润肤的功效,因此食用雪梨芹菜汁可作为祛除下巴痘痘的辅助方法。具体的做法是将一个西红柿、100克芹菜、一个雪梨与半个柠檬放入果汁机中,榨成汁之后饮用。


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